ارسال توسط مدیرسایت
7 راهکار برای داشتن یک خواب مناسب و کافی
۱) صبح زود از خواب بلند شوید
۲) ورزش داشته باشید
۳) برنامه ریزی داشته باشی...
۵ راهکار ساده برای از بین بردن اشتهای کاذب و یا میل به خوراکیهای غیر مجاز
۱ ) میتونید با خودتون شرط کنید که ساعت ۹ شب به بعد شام نخورید و باید تا قبل از ساعت ۹ شامت...
۵ راه ساده آب کردن چربیهای شکم
❓️ چی بخورم شکمم بره ؟؟❓️ چه حرکتهایی بزنم واسه آب شدن شکمم ؟؟سلام من عسل فراهانی مربی ورزشهای آنل...
ارتباط در واتس آپ
تماس با ما